Scrisori de Bucurie este un newsletter bilunar frământat și copt de mine, cu știri, povești personale, studii, poze, cărți, curiozități despre nutriție, sport, sănătate-n trup și-n cap.
La ce să te aștepți
Fiecare Scrisoare are o temă. De obicei încep cu povești și întâmplări funny din viața mea sau a familiei mele. De la cozonacul bunică-mii la rețeta de piță cu babic și pâine, de la cum mă antrena tata pentru Academia de Poliție la cum găteam ciorbă cu soia. Râdem puțin, apoi mergem mai departe pe calea științei, cu studii, analize și date concrete despre tema din săptămâna respectivă. Cred cu tărie că atunci când înțelegem cum funcționează corpul, putem lua decizii informate despre modul în care alegem să ne trăim viața. Apoi te spamez cu link-uri, recomandări de cărți, podcast-uri, evenimente, aplicații, câteodată și sfaturi nesolicitate etc.
Cum a început totul
Pe scurt, lucrurile stau așa: la final de 2021, în urma unor probleme prin care am trecut, mi-a fost frică să continui cu același stil de viață ca să n-o pățesc și mai nasol cu sănătatea. Așa că am început să fac sport mai cu cap, să citesc și să aprofundez noțiuni de nutriție, sport, sănătate fizică și emoțională din perspectivă științifică. Am vrut să înțeleg concret de ce și cum ajunsesem în punctul ăla și cum repar ce-am stricat.
În aprilie 2023 am început cursul de consultant nutriționist în țară, pe care l-am și terminat în aprilie anul acesta, astfel că pot oferi consultanță personalizată în nutriție. În prezent studiez pentru certificare Level 1 - Precision Nutrition pentru extra informație și o abordare mult mai orientată pe client și pe coaching personalizat pe nevoile individuale ale fiecăruia. Dacă vrei să te înscrii în programul meu de consultanță nutrițională, trimite-mi un mail pe contact.mariabucuria@gmail.com
Pe larg despre relația mea cu alimentația și cu stilul de viață, în Scrisoarea I.
De ce să te abonezi?
Dacă te abonezi, primești Scrisori de Bucurie pe mail și așa nu ratezi nicio ediție. Verifică Spam-ul, să nu se fi rătăcit pe-acolo. În cazul ăsta, marchează mailul ca Not Spam. Dacă a intrat în Promotions, mută-l în Primary sau salvează adresa mea de mail la contacte. Iar dacă ți se pare utile, m-aș bucura să recomanzi Scrisorile mai departe.
Hai să fim mai sănătoși în trup și-n cap, ce zici?
